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<<集體默想程序>>

(一) 歡 迎 簡 介 5' 7:00 - 7:05

(二) 短 詩 敬 拜 15' 7:05 - 7:20

(三) 集 體 默 想 40' 7:20 - 8:00

(四) 小 息 10' 8:00 - 8:10

(五) 個 人 默 想 20' 8:10 - 8:30

(六) 集 體 回 應 15' 8:30 - 8:45

<<集體默想資料>>

I. 祈禱的階段: 用口禱告、默想、默觀

II.深層禱告的重性 (The encounter with God)

A.祈禱 = 整個人生 = 內心世界的「進入門」

B.全人投入 = 智 + 情 + 意 的整體投入。 (參 羅12:1-8)

III. 操練的步驟與「防入門」

A.寧靜:「得力在乎平靜安穩。」[賽30:15; 詩46:10]

狀態:昏睡({wave) / 寧靜(-wave) / 興奮(-wave)

防入門:(1) 嘈吵環境

(2) 急促節奏: 體力心力耗盡

(3) 氾濫資訊: 洗腦

(4) 屬靈上無知: 不佑方法, 無人引導

(5) 觀念不對: 誤解寧靜

(6) 害怕: 少體驗、內心乾涸、抗拒放鬆(備戰狀態), 怕知道內心世界不能控制。怕單獨面對神。

B.專注轉入默想

狀態: 集中心思, 進而「努力」投入與神相接觸。

防入門:(1) 動機錯誤: 追求經歷而非神自己。

(2) 認識不足: 聖靈是導師, 非靠己。

(3) 沒有愛慕: 不是愛慕主, 而是貪新鮮。

(4) 分心: 分兩種

(a)普通 -- 不能放鬆(產生焦慮)、太疲憊、

很多雜念、很想說話、怕「空」。 (b)特殊 -- 理性閒散虛空, 意志貫注天父。

(5) 以往創傷: 不愉快的經歷浮出。

(6) 人際問題:

(7) 心中有罪:

(8) 意志力弱:

(9) 撒旦攻擊:

(10) 靈命枯乾:

(11) 缺乏「形象」:

(12) 信仰盲點:

(13) 與神疏離:

(14) 怕露真情:

(15) 誤用冥想:

 

<<安靜操練程序>>

(一) 簡 介 講 解 20' 3:30 - 3:50

(二) 個 人 默 想 30' 3:50 - 4:20

(三) 同 心 禱 告 10' 4:20 - 4:30

<<安靜操練資料>>

I. 祈禱的階段: 用口禱告、默想、默觀

II.深層禱告的重要性 (The encounter with God)

A.祈禱 = 整個人生 = 內心世界的「進入門」

B.全人投入 = 智 + 情 + 意 的整體投入。 (參 羅12:1-8)

III. 操練的步驟與「防入門」

A.寧 靜:「得力在乎平靜安穩。」[賽30:15; 詩46:10]

狀 態:昏睡({wave) / 寧靜(-wave) / 興奮(-wave)

防入門:(1) 嘈吵環境

(2) 急促節奏: 體力心力耗盡

(3) 氾濫資訊: 洗腦

(4) 屬靈上無知: 不佑方法, 無人引導

(5) 觀念不對: 誤解寧靜

(6) 害怕: 少體驗、內心乾涸、抗拒放鬆(備戰狀態), 怕知道內心世界不能控制。怕單獨面對神。

解 決:用音樂或耶穌短禱 + 放鬆(例:呼吸法)

B.專注轉入默想

狀 態: 集中心思, 進而「努力」投入與神相接觸。

防入門: (1) 動機錯誤: 追求經歷而非神自己。

(2) 認識不足: 聖靈是導師, 非靠己。

(3) 沒有愛慕: 不是愛慕主, 而是貪新鮮。

(4) 分心: 分兩種

(a)普通 -- 不能放鬆(產生焦慮)、太疲憊、

很多雜念、很想說話、怕「空」。 (b)特殊 -- 理性閒散虛空, 意志貫注天父。

(5) 以往創傷: 不愉快的經歷浮出。 (6) 人際問題: (7) 心中有罪: (8) 意志力弱: (9) 撒旦攻擊: (10) 靈命枯乾: (11) 缺乏「形象」 (12) 信仰盲點: (13) 與神疏離: (14) 怕露真情: (15) 誤用冥想:

IV. 默想指引問題

(1) 我是否無法接受或聽別人的意見呢?

(2) 我有那些性格弱點呢? 我的父母有相同弱點嗎?

(3) 我是否常覺得自己不好呢? 對人對己皆常批評呢?

(4) 我是否很「記仇」呢? 不能原諒得罪我的人呢?

(5) 我有那些性格影響我與人的關係呢?

(6) 我與家人的關係怎樣呢?

(7) 我是否很介意別人對我的評價呢?

(8) 我是否不能接受失敗呢?

為甚麼會這樣呢?

怎樣能改變呢? 我為何不願接受別人幫我改變呢?

我有何計劃改變呢? 神與別人可以怎樣幫我呢?